Aider oui, sauver non ... Guidé par le langage du corps

Aider oui, sauver non ... Guidé par le langage du corps

Le corps humain, instrument extraordinaire et symbolique où chaque organe a son code.

Chaque lecture est compréhensive et un jeu de mots vient harmoniser ce décodage, une aide précieuse pour libérer et comprendre ses douleurs si on s'y penche vraiment, on découvre tout un champ de possibilités qui s'ouvre à nous et qui nous guide vers une guérison totale de notre être.

Exemple :

Une femme active dans sa vie familiale et professionnelle, n'arrive pas à se libérer d'une douleur permanente au bas du dos.

En rentrant chez elle un soir après une journée bien remplit, craque :

« J'en ai marre, je fais tout ici, j'en ai plein le dos, je suis fatiguée.... et elle s'écroule en larmes sur la canapé du salon ».

Explications :

Le dos est en relation avec l'eau. 

Le dos est constitué de vertèbres lombaires, une manque d'eau cause la douleur dans les os et là cette douleur permanente c'est que ses os sont mal hydratés dû aux tensions qu'elle entretient.

Le bas du dos : vertèbres lombaires : L3, L4, L5.

Correspondance du langage émotionnel du corps :

L3 – Trahison

L4 – Frustration

L5 – Sauveur

mais aussi le bas du dos correspond au 1er chakra – chakra racine, base de l'insécurité et du déséquilibre émotionnel et le 3e chakra qui est en relation avec le plexus solaire, base des changements d'humeur, impatience, angoisse, hypersensibilité.

L3 Trahison :

Masque du contrôlant.

Où me suis je sentis trahit ?

Accablée par toutes ses responsabilités, qui lui causent des angoisses, cette femme se sent en insécurité cela lui crée un manque de confiance en soi et inconsciemment trahit tout ce qu'elle entreprend et dans un élan de colère  en rejetant son état sur autrui.

Une solution, se détendre, respirer profondément communiquer à ses proches son désir de partager les tâches quotidiennes pour retrouver confiance, bien être et harmonie.

L4 Frustration :

Où je me suis sentie frustrée ?

Prendre l'habitude de s'occuper de tout, implique un déni de soi et une baisse d'estime de soi.

En prenant les responsabilités des autres, c'est une peur de ne pas être aimé et un manque de reconnaissance que l'on s'inflige et l'on se sent indispensable.

Cet état de mal être est une croyance limitante que nous conduit à se juger soi

même.

Une solution est d'apprendre à s'aimer soi même, à se pardonner, à se remercier de celle que l'on est et du parcours que l'on a fait. Toutes les choses que l'on a donné avec amour, les accepter et laisser aller. Lâcher prise est le début d'une belle histoire d'amour avec nous même. Observer l'autre, l'écouter, accueillir sa manière de pensée, ne pas le juger mais apprendre à travers ses mots, ses gestes, qui il est et ensemble grandir dans l'amour inconditionnel.

L5 Sauveur :

Pourquoi je veux sauver les autres ?

Je crois que si je les sauve, les autres me sauveront, alors je ne m'écoute pas et j'en fais plus que mon corps me permet car je ne veux pas passer pour quelqu'un d'égoïste. Je donne sans compter et je me sens moins seule.... car je fuis cette solitude qui me fait peur.

Une solution est d'aider l'autre s'il en ressent le besoin, s'il en fait la demande. L'écouter, l'épauler, le soutenir et le laisser agir à sa guise pour qu'il fasse l'expérience que la vie lui offre.

Apprenons à voir ce problème, comme une expérience que la vie nous offre pour mieux nous comprendre et nous accepter telle que l'on est au lieu de nous soumettre à des exigences que l'on dressent et qui nous enferment dans une prison intérieure que nous nous sommes construite.

Revenons à notre douleur du bas du dos et regardons notre corps avec amour et compassion.

Allongez vous sur le dos, jambes pliées.

Posez vos mains sur votre ventre et fermez les yeux.

Ressentez la vie en vous.

Inspirez en gardant les yeux clos et expirez par la bouche pour libérer l'air coincé dans votre bas du dos.

Massez doucement votre ventre avec votre main bien à plat et formez des petits cercles, puis agrandissez ces cercles en appuyant légèrement sur votre ventre.

A présent, les cercles s'étendent jusqu'à votre poitrine et votre bas du ventre, continuez encore trois fois et arrêter.

Que ressentez vous ?

Dite le à haute voix. Restez quelques instants sur le dos et laissez vos pensées errées dans la pièce.

Cette chaleur qui est venue communier avec le mouvement s'étend dans tout votre corps. Vous vous sentez bien, détendue.

Accueillez ce moment et acceptez vos peurs, vos croyances et votre culpabilité qui est en vous.

Dite lui merci car cette expérience que vous avez traversé, vous a permis de vous découvrir et de vous sauvez en y mettant de la présence, de l'attention et de la tendresse.

Maintenant, vous savez comment agir, quand à l'extérieur, vous ne trouverez personne, c'est que cette personne est en vous et que vous seule pouvez vous sauver.

Notre corps est notre véhicule pour toutes les années de vie sur cette terre. Ce corps est une pièce unique qu'on doit entretenir, nettoyer, choyer et surtout aimer.

S'unir à son corps, c'est apprendre à reconnaître les signes et codes qu'il nous envoie. C'est être tendre et doux avec lui, c'est bien l'alimenter en mangeant des aliments sains, en mâchant doucement pour que la salive soit en quantité suffisante pour la digestion.

Boire au moins 4 grand verre d'eau par jour pour l'hydrater, lui donner du repos (sommeil, sieste, méditation) et le faire bouger (sport, marche, danse).

Aider les êtres que vous aimez dans votre quotidien, les entourer d'amour inconditionnel, augmentera cet amour que vous avez pour vous même et vous découvrirez que :

Chaque épreuve deviendra une victoire

Chaque problème deviendra une expérience

Chaque erreur trouvera sa solution

Et tout cela sera guider par l'amour.

Venez me rencontrez pour un Massage Bien Etre relaxant, une séance de Réflexologie Plantaire, une séance de Bars Access, un soin Reïki, un Accompagnement intuitif et énergétique. Faite votre choix et je serai ravie de vous accueillir pour une séance de bien être dans une ambiance zen parfumée.

                                                                                   

                                                                                                  Merci

                                                                                             Francine

Se libérer de la douleur que cause le stress dans notre quotidien

Se libérer de la douleur que cause le stress dans notre quotidien

Le stress est formé par un manque d'air et crée une émotion vive qui se définit par une situation où le regard, la bouche et le chakra de la gorge sont les premiers témoins.

Cette émotion vient se nouer autour de l'estomac, sur nos intestins, fait gonfler notre foie et déséquilibre le fonctionnement de nos reins et de tout notre être. On se sent fatigué, irrité, la peur surgit, la culpabilité suit, l'estime et la confiance en soi s'effondrent, les états dépressifs s'installent.

Un exemple concret :

Vous arrivez au travail, un matin. Vous êtes d'une humeur joyeuse après avoir passé une superbe nuit.
Votre chef de service entre dans votre bureau sans frapper et sans vous saluer, vous demande un travail à faire dans l'urgence dont vous ne comprenez pas le sens.
A ce moment précis, vos yeux sont grand ouvert, votre bouche entrouverte ne sort aucun son.

Sans prendre le temps de vous expliquer, votre chef s'en va en claquant la porte derrière lui.

Vous restez étourdie quelques secondes, avant de vous remettre à votre travail.

Cet air bloqué dans votre poitrine a créé une émotion non acceptée que vous subissez sans vous en rendre compte, qui a été transmise par votre supérieur qui lui-même a reçu d'un autre.

Ce stress accumulé au cours d'une journée, de semaines ou de mois, forment des bulles d'air sur toute la partie de votre corps.
Certaines sont extraites par des gazes ou des rots et les autres tapisseront tous vos tendons, vos nerfs, vos intestins, votre colon et vos os.

C'est l'accumulation de ces bulles d'air qui forment la douleur.

Savoir les reconnaître et les nommer sera une belle information que l'on affirmera à haute voix pour en prendre conscience et cela indiquera à notre cerveau de se remémorer les faits passés pour remonter en nous la naissance de ce blocage.

 

La vie est une aspiration, une respiration et une expiration 

Méthode de libération par la respiration de ces bulles d'air qui cause notre douleur dû au stress :

Ressentez une douleur que vous avez en vous soit à l'épaule, au poignet, au dos ou une autre partie de votre corps, et donnez lui une note de 1 à 5 pour déterminer le niveau de la douleur, à haute voix.

Posez vos deux mains sur votre ventre sans les croiser et en inspirant, gonflez votre ventre, bloquer la respiration quelques secondes, puis soufflez doucement par la bouche en écrasant le ventre de vos mains pour libérer l'air coincé dans vos poumons.

Cette respiration se fera trois fois consécutivement en conscience, les yeux fermés tout en visualisant la douleur ressentie.

Pendant la séance, vous pouvez ressentir des douleurs au niveau du ventre ou du plexus solaire, cela est normal car tout le stress emmagasiné se libère.

A la fin de la séance de respiration, relâchez vous et venez vérifier le niveau de douleur en notant de 1 à 5 à haute voix.

 Niveau :                      1 - pas de douleur             -                 5 - douleur intense

Vous constaterez une diminution voir une disparition de la douleur à l'endroit visualisé. 
Si vous ressentez encore une douleur plus ou moins forte, recommencer une série de 3 respirations jusqu'à la disparition de la douleur.

Vous pouvez renouveler cette méthode aussi souvent que vous le désirez.

Buvez un grand verre d'eau à petites gorgées après cette exercice pour que votre corps se remplisse de bien être et d'amour et reprenne l'équilibre initiale de votre être.

Un calme s'installe, vous êtes bien.

Si cela vous arrive et que votre journée est chargée, vous pouvez après avoir visualiser votre douleur ou mal être, souffler trois fois d'affilés par la bouche afin d'évacuer le trop plein. 

Essayer de manger doucement en mâchant bien vos aliments, cela permettra aussi de libérer ces bulles d'air de façon naturelle.

 

La respiration est un souffle de vie 

Vous pouvez aussi venir me rencontrer et vous offrir une séance de Réflexologie Plantaire pour approfondir cette respiration et libérer des zones douloureuses sur tous les points traités pendant la séance. 

En digitopression, je libérerai ce stress par un massage approfondit avec des huiles essentielles et je vous apprendrais à vous en protéger et à vous en libérer totalement.

                                                                                                            Merci

                                                                                                      Francine

La confiance en soi

Définition :

Espérance, assurance, croyance, foi en soi envers une personne ou une chose.

Quand on manque de confiance en soi, on a du mal à se décrire

Certains seront gênés par des manifestations physiques :

- transpiration excessive

- panique

- fuite.....

d'autres par des problèmes relationnels :

- c'est trop tard

- je ne trouverai jamais de solution

et certaines inhibitions :

- blocages

- arrêts ou ralentissements

- se mettre sur la défensive.

Nous finissons alors par accepter de devenir ce que nous croyons être et par nous reconnaître dans cette image incorrecte.

Cette attitude nous condamne en quelque sorte à habiter dans une maison que l'on n'a pas visité complètement et à avoir peur de descendre à la cave.

Se reconnaître pour changer

Bien se connaître pour mieux changer, c'est une des clés du succès.

Se connaître, c'est découvrir ses possibilités et les exploiter au mieux.

Se mettre en contact avec ses ressources permet d'évoluer.

Le sentiment d'infériorité est la base du manque de confiance en soi . Il l'alimente et l'entretient.

Le sentiment de honte :

- défauts

- timidité, nervosité

- susceptibilité, paresse, hésitation, colères non exprimées.

Le sentiment d'anxiété :

L'anxiété est une appréhension envahissante que l'on ne peut  contrôler face à des évènements particulier. Comme prendre une décision rapide. 

Au niveau du corps, cela crée des tensions musculaires, voix tremblante, rougissement, gestes saccadés.

Dans le comportement vous passez votre temps à ruminer. Vos défauts vous les amplifiés. Vous vous jugez petit et inintéressant, pas doué, pas à la hauteur.. Vous êtes obsédé par vos manques et ne cessez de vous dénigrer à travers de petites phrases assassines :

- je suis un incapable

- je suis bon à rien

- je n'y arriverai jamais.

Sentiment de découragement :

Se juger négativement, se sentir voué à l'échec, tendance à exagérer les difficultés, se mettre de la tension, se mettre en insécurité, les doutes, manque de concentration, d'évitement.

Maladies liés au manque de confiance en soi :

- l'anxiété généralisé

- la phobie sociale et scolaire

- la dysthymie (perturbation de l'humeur)

- la psychasthénie ( incapacité à décider)

- les maladies psychosomatiques

- l'alcoolisme

Vers la confiance en soi 

Pour retrouver la confiance en soi, la sécurité intérieure, avoir plus d'assurance :

Accordez vous la simplicité, le droit de l’imperfection.

Permettez vous d'être vous même

Reconnaissez vos qualités en dressant une liste

Choisissez des petites choses qui vous font du bien (manger une glace, cuisiner, nager, danser, dormir, ne rien faire...) toutes ces choses reliées les unes ou autres constitueront votre propre bonheur

Souriez sans vous cacher, riez à gorge déployée

Parler, exprimer vos sentiments, vos émotions

Soyez créatif, relativisez

Ayez des objectifs, des buts, des défis à atteindre

Croyez en vous et en vous seul

N'attendez pas que ça vienne des autres, prenez vos propres décisions

N'ayez aucune crainte, vous avez quoi à perdre, rien, tout est à gagner.

Délivrez vous de vos 3 zones :

Zone de confort :

Sortir de cette zone de confort, c'est faire des choses que vous n'avez pas l'habitude de faire comme :

- demandez de l'aide à quelqu'un

- voyagez seul dans une région ou un pays étranger

- innover une nouvelle technique

- recommencer à zéro, une nouvelle vie ailleurs 

- réaliser un rêve

Zone de risque et de progrès :

Zone de risque :

- se lancer dans une entreprise sans en connaître les aboutissants

- parler en public devant une belle assemblée

- partir camper à l'aventure

Zone de progrès :

- aller à des conférences, lire des livres, apprendre à se dépasser

- s'exercer devant une caméra et recommencer encore et encore jusqu'à ce que cela devienne naturel

- se permettre d'être soi même et ouvrir son cœur, respirer, dire merci, être dans cette gratitude, sourire à la vie.

Zone de panique :

C'est la zone que personne ne veut emprunter ! surtout celle qui n'ont pas aucune confiance :

- faire une conférence

- être responsable de sa propre vie 

- devenir président d'une association

- sortir de l'ombre et passer dans la lumière, se montrer !

 Crois en toi et tu voleras haut.

Peu importe ce que les gens disent et combien de temps cela prendra

Sois vrai, sois fidèle à toi même et suis ton cœur.

Respirez profondément  et venez en discuter avec moi lors d'une séance d' accompagnement analytique énergétique, où je vous guiderai avec des exercices simples :

- de visualisation

- d'écoute empathique

- de travaux écrits

- de lecture (brochure, livres)

Chaque personne est unique et mon travail consiste à vous aider en vous offrant des outils de développement personnel que je mets à votre disposition pour faire émerger tout le potentiel que vous avez en vous. 

                                                                                                       Merci 

                                                                                                       Francine